情绪内耗

你是否正被情绪内耗 “拖垮”？​ 你有没有过这样的时刻：在工作中，面对堆积如山的任务和紧迫的 deadlines，心里不停地担心自己做不好，被领导批评，于是在任务开始前就陷入了无尽的焦虑和自我怀疑，迟迟不敢动手；在人际关系里，朋友一句不经意的话，你却反复琢磨，是不是自己哪里做得不对，惹对方不高兴了，进而陷入长时间的低落情绪。这些，都是情绪内耗的典型表现。​ …