每晚一卷书（JYXZ89896）——每天读一点好书，500万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“每晚一卷书”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。

“

无论是身体、情绪还是精神，

都需要能量来保持活力。

”

作者：每晚yy

来源：每晚一卷书原创

很多人在职场生存艰难，根本就不是他能力不够。

人的智力其实都相差无几，职场精英与边缘人真正区别就在于能量。

即使身处困境，你也能保持向上的姿态，直至走出低谷。

相反，能力再强的人，没有足够的能量支撑，就会被生活轻易击倒，从而一蹶不振。

真正决定一个人高度的，从来就不是能力，而是能量。

身体能量

知乎博主@小野曾在帖子中诉说自己的经历。

他是国内头部律所的律师助理，因为能力出众，受到上司的重用。

全国各地的要案都会分配给他协助处理，为此他常年加班赶进度。

每次深夜下班后，他都是胡乱吃个外卖、泡面就倒头睡去。

有一段时间，他突然发现自己总是不在状态，身体出现各种小问题。

不是肚子疼就是胸闷发慌，脑子也反应迟钝。

他本想咬着牙再挺挺，结果因为经常恍惚走神，在工作中频频出错。

最后他争取了许久的转正名额，就这样被他拱手让人。

他在文章中感慨道：“本有机会当年就转为正式律师的，没想到却被身体拖了后腿。”

想起中医师杨红琳的一句话：

“身体能量是生命活动的根本，一旦过度消耗，人生就会失去动力源泉。”

所以一个人能取得多大的成就，从根本上说，就在于身体能撑多久。

只有先把身体照顾好，你才能获得源源不断的能量去打拼。

心理学家武志红在书中讲过一个案例。

小西是个拼命三郎，平时熬夜加班不说，就连周末也很少休息。

一次，小西凌晨两点还在电脑桌前整理资料，突然急性心肌炎发作，直接晕了过去。

幸好家人及时发现，把她送进了医院，这才让她脱离危险。

医生得知情况后，劝她不要太拼命：

“手机需要电量，身体也需要能量。现在你身体的能量接近关机，再不充充电，什么都白搭。”

经过医生的点拨，出院后的她开始按时吃饭睡觉，还给自己制定了锻炼计划。

最后在健康身体的加持下，不足两年的时间，她便做到了经理的位置。

想起了扎克伯格的一句话：

只有保持身体健康，才能让自己拥有更多能量去做更多有意义的事。

工作再忙，也要忙里偷闲，挤出一点时间让自己好好休息。

压力再大，也要适当放松，给身体及时充电储能。

当人的身体总是充满着能量，做起事来才有更多的干劲。

情绪能量

1983年美国社会学家霍克·希尔德，提出了一个“情绪劳动”理论。

是指在日常生活中，除了体力和脑力劳动外，还存在一种情绪的劳动。

因为一件无足轻重的破事就闷闷不乐，因为一点不如意就懊恼暴躁……

当一个人在细枝末节中消耗过多的情绪，自然就难有充足的能量应对更重要的事情。

在20世纪80年代，世界网坛有一对双子星麦肯罗和康纳斯。

两人同为左手将，球技出色，并都拿下了不少荣誉。

可每次二人交锋，麦肯罗总是输多胜少。

当时就有评论员指出问题：

麦肯罗的球很有力量感，但一到关键时刻，力量就被他的情绪耗费掉了。

原来比赛时，麦肯罗总是控制不住情绪。

手上吸汗的白粉不合心意，他就开始抱怨；裁判的判罚出现争议，他立马就骂骂咧咧；自己稍有失误，就变得垂头丧气。

每场球下来就算还有体力，他也被各种坏情绪搞得自己再也无力应战。

因此在顶尖的对决中，他总是发挥不稳定，在33岁便退役了。

而康纳斯则相反，无论在赛场上发生多少曲折起伏，他始终微笑应对。

这样即便面对再困难的比赛，他都能以最充沛的能量稳定发挥。

最终他拿下多项大奖不说，职业生涯延续到44岁才结束。

现实生活中，就有很多人脾气一点就着，与人相处说不到几句话就一拍两散。

还有人喜欢怨天怨地，整日郁郁寡欢，做什么事都无精打采，结果一无所成。

想起了美国科学院院士莉莎·巴瑞特的一句话：

情绪能量是一种宝贵的资源，决定了一个人的发展情景。

能量是有限的，你在情绪上消耗太多，处理事情时自然就力不从心。

所以控制好情绪，就是在节约能量。

当你常微笑少懊恼，提升了情绪能量，就能全神贯注地做好自己。

精神能量

美国著名营销大师纳撒尼尔·小福勒曾说：

“强大的精神能量，会使空间发生振动，一切困难都会为你让路。”

精神能量不足的人，消极懒惰，遇事就躲，慢慢的人就废了。

而那些心理韧性强的人，逢难事却愈挫愈勇，都有着很高的精神能量。

曾认识一位刚毕业的新媒体作者，年纪轻轻，但他的文章观点犀利，文字十分老练。

凭借多年的新媒体写作经验，我断定只要他坚持下去，不出三五年，就能取得不错的成绩。

谁知一次千万大号的约稿经历，却成了他事业的转折点。

当时为了一篇文章，他反反复复改了十几遍。

结果编辑始终不满意，每次反馈都是密密麻麻的修改意见。

可即便他改到了崩溃，那篇稿件还是以毙稿结束。

此后，每次有大号约稿，他都一阵惧怕，毫不犹豫就拒绝了，只给一些简单易过的小号供稿。

结果他的文章越写越差劲，很快便在互联网中销声匿迹了。

生活中有许多人都有畏难心态，一遇到困难就战战兢兢。

可你越害怕越不想面对，事态就会越严重，最终你只能被困境击倒。

当你的精神能量足够强大，鼓足勇气直接面对，就能发现其实所谓的挑战不过尔尔。

台湾知名媒体人金惟纯先生，早年间曾创办杂志《商业周刊》。

他投进去了大半家底，还耗费了大量心血，结果却没什么发行量。

一年不到，辛辛苦苦创办的杂志社就濒临倒闭。

朋友劝他，要不就算了吧，及时止损给自己留点资金。

金惟纯却说道：“我还没怕过什么。大不了一无所有，从头再来。”

此后金惟纯干得更加卖力，杂志经营方向有问题，他就四处拜访前辈，学习经验；

文章内容不够深度，他就亲自操笔，挑灯夜战。

面对困难，他想方设法苦苦地熬着，硬生生挺过了最艰难的日子。

终于在第六年，《商业周刊》发行量迎来了爆发式增长，一跃成为台湾第一大杂志。

正是金惟纯不服输的精神，给他鼓足能量，逆转了局面。

俞敏洪说，精神足够强大，敢于面对任何挑战，工作才能向更好的方向转变。

人这一生想要有所建树，就要学会给自己打气，补充精神能量。

把“我不行”变成“我能行”，把“我不会”变成“我能学”。

拿出无限的精神毅力去死磕，你的坚持，终将美好。

▽

现代管理学之父德鲁克说，你得学会管理能量，而非时间。

因为无论是身体、情绪还是精神，都需要能量来保持活力。

要知道，人就是一块电池，容量再大，却没有电量，都是白搭。

如果现在的你感觉很累很丧，是时候好好给自己充电蓄能了。

试着每天定时活动活动身体，放松放松心情。

只有拥有了饱满的精神，并合理分配能量，你才能真正掌控自己的人生。

点个在看，与朋友们共勉。

- End -

本文系每晚一卷书（ID：JYXZ89896）原创，腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。

3秒加星标，再也不担心找不到晚君↓↓

你若喜欢，别忘了点个在看哦