一个人痛苦的根本原因:内耗太多,改变太少

一个人痛苦的根本原因:内耗太多,改变太少
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一个人痛苦的根本原因:内耗太多,改变太少

作者:落落

来源:帆书(ID: readingclub_btfx)

身后的迷雾不是退路,而是深渊。

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一个人痛苦的根本原因:内耗太多,改变太少

你有没有发现,生活中很多糟心事会反复上演:

在一份工作中被甩锅、压榨,换了新公司却还是被新同事刁难;


在一段感情里被辜负、轻视,换了新的伴侣似乎也还是如此;


知道和孩子吵架会影响关系,但下次出现问题,还是做不到心平气和解决。

对此,我们难免会产生困惑:

为什么糟糕的事总是一次次反复发生?为什么自己总是最倒霉的那个人?
樊登老师给出的答案是:因为你没有改变。
老话说:“不撞南墙不回头。”但很多时候,即使撞了南墙,我们却依然想越过它继续向前走。
而那些南墙教不会你的事,老天爷只会让你一次次遇到。
一个人痛苦的根本原因,就是总想改变环境,却忘了这世上我们唯一能改变的只有自己。
只有放下我执,做出改变,才能停止这种恶性循环。
01
  • 所有遇见,都因你而来。


看过这样一句感慨颇深的话:
“人生中的很多经历,都是为了让我们学到些什么。
而那些反复经历的痛苦,就是我们摔得头破血流后,依然没长的教训。”
听朋友提起过自己的一位同事。
刚入职的时候,总听她抱怨公司老板专横、领导偏心、同事甩锅,自己辛辛苦苦干活,工资却少得可怜。
朋友劝她:“要么跳槽离开这里,要么调整自己适应环境。”
她嘴上说着好,心里却舍不得当下的安稳,迟迟不肯行动。
时间长了,身边的同事都跳槽或升职,只有她的薪资还在原地踏步,继续向身边的人抱怨自己的生活,继续对一切不满着。
生活中的许多事都是如此:
完不成的业绩、处理不好的感情龃龉、一地鸡毛的家庭关系……
当你眼中只有抱怨,就会觉得一切都是外界的不公与恶意。
当你没有调整好自己的心态,就会觉得这世上到处是看不惯的人和事。
当你沉湎于自己的负面情绪,就会失去剖析原因,寻求改变的勇气。
最后的结果只能是不断重蹈覆辙,继续沉沦。
鲁迅的小说《祝福》中有一个悲哀的角色——祥林嫂。
她一生坎坷,丈夫去世后唯一的儿子阿毛也被狼叼走。
从此以后,失魂落魄的她逢人便讲述自己的悲惨遭遇,讲述阿毛被狼叼走的经过。
一开始,大家还会安慰她,后来逐渐麻木,最后甚至开始嘲讽。
就像有句话说的:“目之所及,即是命运。”
人生所有的好与不好,细究之下,都有因果。
你看到什么,就会发生什么。你恐惧什么,就会吸引什么。
所以你会发现,生活中那些丧气的人会一直丧气,受伤的人会反复受伤;
抓不住机会的人总会慢半拍,低头走路的人永远看不到太阳。
而当你发自内心想要打破某种生活,并真心相信自己能够做到。
那这种内在的力量,反而会促使你做出改变,得偿心愿。
一个人痛苦的根本原因:内耗太多,改变太少
02

  • 你此刻逃避的东西,一定会在未来重逢。

前几年流行一句话:逃避可耻但有用。
感情里出现争吵,就停止沟通冷战处理;工作中遇到难题,就离职把老板开了;
学不会一个东西,就安慰自己“反正以后也用不到”。
很多人对之乐此不疲,以为“退一步海阔天空”。
殊不知,真正困扰你的问题并没有消失,只是变换了更狰狞的面目,在未来等你。
就像没有获得抗体的人,即便时间过了很久,依然会被病毒伤害。
在工作中焦头烂额的人,换一份工作可能会获得短暂喘息。
但如果不学会管理自己的时间、精力,提高工作的效率和计划性,下一次焦头烂额丝毫不难想见。
在情感中被伴侣PUA的人,如果不懂得如何平衡爱自己和爱对方,无法建立起强大的自我。
那即使换了新的伴侣,也可能会再次陷入付出得不到回报的崩溃……
很多人以为,逃避给了自己时间,而时间能治愈一切。
但真正被时间治愈的,只有那些真正想通和改变了的人。
电影《风雨哈佛路》中,女主出生于在混乱贫穷的原生家庭,自己也沾染上许多恶习。
如果不是亲眼目睹了一个女人与男友争吵,被当街割喉,她的一生可能就这样浑浑噩噩地度过。
但这场血案让她意识到:自己如果不改变,未来也会如同那个女人,不见天日地死在路边。
于是,她找了份工作养活自己,并计划回到学校继续学业,凭借自己的努力进入了哈佛。

自媒体人鬼脚七曾感慨:

生命里的一些功课会一而再再而三地挑战我们,就像补考一样,直到你通过为止。 

逃避是人性深处保护自己、寻求安全的本能。

当我们向前是魔鬼,向后是迷雾时,迷雾似乎也显得充满诱惑。
但请记住,身后的迷雾不是退路,而是深渊。
你能做的,从来都只有向前。
要知道,环境不会因为你不喜欢、不习惯就会主动适应你。
难缠的人、难搞的事、学不会的东西,不会因为你躲开了就永远不再出现。
一个人如果自己没有丝毫改变,怎么能祈求生活自己变好起来?
一个人痛苦的根本原因:内耗太多,改变太少
03
  • 改变你自己,是解决一切问题的根本。

一位女士去面见心理咨询师。
她说,自己和丈夫结婚18年,几乎每天都要吵架,她深感痛苦,现在准备离婚。
而咨询师却告诉她:
“离婚并不能解决一段关系中的情感问题。它只是从法律上,允许你和另一个人重复相同的婚姻模式。
你可以选择离婚,但这无法带给你真正的自由。你真正需要的,是发掘自己对婚姻的需求和期待,解决婚姻的问题。”
在咨询师的引导下,这位女士开始挖掘多年争吵的原因。
后来她发现,曾被亲人抛弃的经历,让她对孤独产生极大的恐惧。
她担心只要自己不够好,就会被背叛、被抛弃。
所以在生活中,即使意识到了自己的错误,她也极力否认,甚至选择用争吵捍卫自己。
这样的行为,却反而将婚姻越推越远。
意识到了问题的关键后,她开始认真思考:
对方是否是个合格的伴侣?自己是否真的想要结束这段关系?
如果现在重新开始一段新的感情,自己是否可以经营得更好?
听过一句很扎心的话:
“那些你学不会的道理,老天爷会一遍遍让你学会。”
有时候,我们以为自己的人生展开了新的一页,实际上可能只是在重复从前的步伐。
持续不断地用同样的方法做同一件事,就无法期望获得不同的结果。
唯有认清自己的所求,积极寻求改变。再面对世界时,才会焕然一新。
亲密关系中缺乏安全感的人,如果不强大自己的力量,再大的船也无法让他安心度过大海;
家庭中无法与家人和睦相处的人,如果不洞察大吵大闹背后的矛盾根源,无论过去多少年依然难以沟通;
工作中永远压力爆棚不堪忍受的人,如果不摸清自己真正的短板并为之加长,不论换多少份工作都无济于事。
世界就像一个精密运行的公式,人是其中的参数。
如果公式的规律不会轻易改变,那我们寻求更好结果的唯一方式,就是改变身为参数的自己。
你变好了,才是解决一切问题的根本。
一个人痛苦的根本原因:内耗太多,改变太少
04

很认同一段话:
“每个人来到这个世界上,都是带着课题的。
如果不解决,在以后的人生路上还是会重复遇到。
直到你理解了、跨越了、解决了,这个课题才算真正完成了。”
人生很多无解的困境和不公,看似随机,其实都是个人选择和时运叠加的结果。
同样一份痛苦,你把它当功课,直面它、穿过它,它就是让你成长的养分;
你把它当劫难,当时以为逃过去了,其实是在为今后的人生埋雷。
有些事情,上天让我们一遍遍遇到,就是在一遍遍提醒我们:
唯有改变,方能得救。
点个在看,与朋友们共勉。

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