家有一个磨蹭的孩子，真的能活活把人急死。

儿子今年上五年级，是个聪明听话的孩子。

在我心里，他哪哪都好，可就一点，那个磨蹭劲儿，真的快把我折磨疯了。

写作业磨蹭，洗漱磨蹭，出门磨蹭......

从一年级催到五年级，一点改善都没有。

每次看到他磨磨唧唧的样儿，我就气不打一处来，忍不住吼他。

为了让他不再磨蹭，我给他制定了精确到分的时间计划表。

几点写作业，几点睡觉，几点起床，几点吃早饭，几点出门......

看的出来，他也在努力配合，但根本执行不了。

明明一小时能完成的功课，他偏偏给你干成3个小时，谁能不冒火？

儿子提出看会儿手机或动画片，我也没好气的训斥：“连作业都写不完，还好意思看手机？！”

就这么跟在儿子屁股后头，催着他吃饭、学习、洗澡......

我的精力被快速消耗，每天晚上睡觉时，都感到疲惫不堪。

看着儿子被我吼的战战兢兢的样子，我也很心疼。

我提醒自己，保持温和的态度，可催了几次，耐心就消耗殆尽，忍不住朝着儿子大声咆哮。

可不知道为什么，我越催越吼，儿子越慌越慢，我甚至怀疑他是在跟我对着干。

那天，儿子在门口穿鞋，我催他快点出门，自己先过去楼道口按电梯。

电梯到了，里面都是早高峰要上班上学的人。

明明穿上鞋就能走过来，几秒钟的事儿，可不知道儿子又在磨蹭什么，迟迟不出现。

电梯里的人等的不耐烦了，阴阳怪气的说我：“没准备好，就等完事了再叫电梯啊！”

还有人小声附和：“浪费大家时间！快着点吧！”

我又急又气，松开了电梯开门键，怒气冲冲的回去找儿子。

只见他刚从卧室出来，又在慢吞吞穿鞋！

我顿时火冒三丈，怒不可遏：“你天天到底在墨迹什么啊！你是不是有毛病啊！”

那一瞬，我感觉到深深的无望，情绪彻底爆发了。我把门口的鞋子踢的乱飞，大力推搡儿子。

儿子被我吓哭，连连道歉：“妈妈我错了！”

把儿子送到学校，看着他小心翼翼的神情，背着书包的小小背影，我的内心充满了自责。

但我心里又忍不住地焦虑——现在还是小学，儿子的速度已经影响了学习，到了初中课业繁重，大概率跟不上学习进度。一步跟不上，步步跟不上，万一初中就被分流了怎么办？

到底怎么才能彻底改掉他的磨蹭？让他自己可以把精气神提起来，积极点，主动点？

实际上，孩子的磨蹭并非情绪上的因素，而是因为缺乏时间管理能力造成的。

在低年级时，孩子的时间观念、行动力都不如成年人，如果家长以大人的视角去要求孩子，就会认为他磨蹭拖沓，实际上，那是孩子当下真实的速度，需要家长科学的引导。

在这种情况下，催促不能让孩子加快速度，反而会让他心里越来越慌，破坏他内心平静、有条理的做完一件事的能力。

随着年龄的增加，孩子的时间管理能力不仅没有提升，反而因为破坏了内在的条理性，加重磨蹭程度。

很多家长为了帮孩子提升效率，快速做事，会制定严丝合缝的时间计划表，恨不得把孩子打造成一个连轴转的机器人。

孩子一旦没有按照计划执行，就催促发火。

但这样只会引发孩子的焦虑情绪，不利于身心健康，也无法培养出孩子的时间管理能力。

想要让孩子学会高效完成目标，就要遵循大脑的运行机制。

神经科学家雷切尔教授在研究中指出：

人在发呆或做“无用”的事情时，大脑中的“默认模式网络”会启动。它能有效提高记忆力、行动力，降低焦虑和抑郁水平。

所以，家长不要用紧锣密鼓的计划表，给孩子的日程安排的满满当当。

多给孩子留些“自由时间”，让孩子有时间去发呆，做一些“无用”的事，去了解自己。

同时，当孩子知道自己有能自由支配的时间时，他也更有动力，去抓紧完成自己应该做的事，为自己的放松争取更多时间。

具体应该怎么做，才能引导孩子学会时间管理呢？

总体可以遵循一个大原则——“父母先闭嘴认怂，再引导孩子做规划”，详细可以看以下三个步骤。

1、少催、少唠叨，利用孩子可以理解的参考对象，来引导孩子明确感知时间。

孩子和成年人不同，他们的思维是具象的。

而时间是一个抽象的概念，虽然我们能明确感知十分钟、一小时有多久，但孩子就是很难理解时间的具体长短。

清楚了这个事实，家长可以用更明确的方式，引导孩子建立对时间的感知。

比如，家长经常对孩子发出这样的指令：“快点写作业！快点出门！”

孩子并不清楚“快点”到底要多快，每个人对于快慢的感受也不同。

这时，家长可以用更巨象的方式，先帮孩子建立时间流逝的锚点。

不要说，再玩20分钟手机就去写作业，而是说：“再看2集动画片，或看十个视频，打5把游戏，就放下手机。”

学习时，也不要不停催促，让孩子追赶时间本身。

而是让他看到，自己在坐下来的这段时间里，写了多少页的作业，完成了哪些目标。

家长指出的越具体，孩子就对自己这段时间内的行动力越有直观的概念。

体会到了对事情的掌控感，成就感，他才更有动力去管理时间。

我这样带儿子做了一段时间，他逐渐建立了对时间的具体感知，做事的速度提升不少。

2、以孩子为主体责任人，让孩子自己来安排、做时间规划

有了对时间的掌控感，也就有了时间管理能力的基础。

这时候做时间规划表，可以有效提升做事的效率。

但切记，要以孩子为主要制定人，家长只能辅助。

只有他了解自己真实的能力和水平，自己做主，他才更有动力去执行。

我问儿子，放学回家想做的事有哪些，想按照什么顺序来做？妈妈尊重你的想法。

儿子想了一会儿，提出：

放学回来先不写作业，要先看2集动画片，因为上学累了一天，想像大人们一样放松一下。

写作业要先写语文，后写数学，因为语文对自己简单，容易启动，数学难的放后边。

写完作业的时间都给他，他想干什么就干什么，10点上床睡觉。

儿子的要求有理有据，我全部答应，但也告诉他，作业要认真完成才可以。

儿子痛快的点头。从那之后，儿子也真的努力按照自己制定的时间表去做。

我这才意识到，难怪过去儿子磨蹭的要命。

因为我根本没考虑他的心理需求，只是一味的催促他快点，而且按照自己的想法去要求，让他先写作业，再玩手机；要求他先写数学，不能畏难。

一个孩子完全被强迫去做事，怎么会有积极性和效率呢？

3、允许计划不顺利，随时调整，肯定他做到了的地方，复盘没有做到的地方，并鼓励孩子提出自己的改进计划

儿子按照计划表执行的过程中，并不顺利。

一开始还算新鲜，儿子的完成度非常好。

但没几天，他拖延的习性又开始暴露，导致计划失败。

看着儿子不好意思，又倍感挫败的神情，我按捺住了咆哮的冲动。

因为我已经提前预警了，我早就知道会出现这样的情况。

想想也是，我作为一个成年人，还做不到完成自己立下的目标 。

每年都吵吵着要减肥，结果体重不增长就不错了。

大人尚且如此，何况是自控能力、时间管理能力等各方面都还不完善的孩子？

所以，我调整情绪，把关注点放在，如何帮助孩子坚持下去这件事上。

在连续两个晚上，儿子都弄到十一点多才完事后，我跟他坐在一起，去重新梳理时间规划表是否有不合理的地方。

我先肯定了儿子这段时间的坚持和进步，然后再跟他说：

儿子，不管是时间管理能力还是学习能力，一开始做不好都很正常，不要心急。

因为能力的提升需要持续的练习和巩固，只有经过长时间的熟练，才能自然而然，成为你的一部分。

任何成长和进步，都会面临困难和阻碍。

现在我们面临的第一个阻碍出现了，我们一起战胜他，我们就能再进步一大截！

我们就来思考一下，最开始可以做到按计划做，是哪些地方做得好呢？

现在不能坚持下来，是有哪些地方不那么合理，可以适当调整呢？

儿子看我态度平和，没有骂人，还跟他站在一个战壕里，紧绷的情绪也放松下来。

他也开始思考，然后说：

首先是我自己懈怠了，然后是数学有点难，花了比较多的时间。

我没有直接给建议，而是让孩子来思考如何调整：

那你觉得可以怎么调整呢？

儿子想了想说：

我上数学课的时候，要提前预习，认真听讲，这样就能理解得更透彻，作业就能更轻松一些。

我赶紧跟他说：

我觉得你的想法特别好！你肯定自己也有很多反思和思考，那就按照你的想法去做吧！如果你有需要帮助的地方，随时都可以来找我喔~

就这样，跟儿子一起调整、改进，终于找到了适合他当下状态的时间计划表。

经过一个多月的引导，现在儿子几乎摆脱了拖延、磨蹭、畏难的问题。

他每天都能高效完成作业，起床出门也不用我三请四催，家里再也听不到我的咆哮了。

对我的态度，也从畏缩害怕，变成信任依赖，遇到问题特别愿意主动来问我。

看着儿子越来越有行动力，越来越自信的神情，我在内心感慨：教育孩子，光有一腔热情还不够，真得掌握科学的教育方式啊！

当孩子出现问题时，家长一定要多学习、多引导，而不是说教指责，俯下身子来，从孩子的角度出发，以孩子为主体，帮助孩子去思考问题、解决问题，孩子才能在一步步成功中建立自信、自主、自律！

点亮“在看”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！

▍来源：青春期父母成长学堂（ID：fumuxue199），擅长处理青春期阶段孩子厌学问题；用科学有效的教育方法帮助家长和孩子；家有青春期孩子，请关注我。